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15分ってあっという間なんですけれども、15分のストレッチが未来を左右するんです。 朝、結構激しめの運動量2以上は、15分ぐらいでも、しっかり動いた感あります。 運動不足の影響でよく言われているのが、肥満です。内臓脂肪も… 続きを読む 15分のストレッチが未来を左右する