タグ: 腰痛改善ストレッチ

15分ってあっという間なんですけれども、15分のストレッチが未来を左右するんです。 朝、結構激しめの運動量2以上は、15分ぐらいでも、しっかり動いた感あります。 運動不足の影響でよく言われているのが、肥満です。内臓脂肪も… 続きを読む 15分のストレッチが未来を左右する

仕事中の腰痛に思い当たりませんか？ 私は、仕事中の腰痛に気付けたらまだいいと思います。仕事中は気づかなくて、仕事後に腰痛に気付いたり、週末に気付いたりすると、腰への負荷は続いたままになってしまいますよね。 ただ、腰痛の約… 続きを読む 仕事中の腰痛に思い当たりませんか？