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朝のベーシックヨガでも、まだしたことのないポーズが出てきたりしますが、結構したことのあるポーズが多くなってきました。 全身筋肉痛とかもまだあります。 でも筋肉痛には意味があると思っています。 普段生活していて、ここの筋肉… 続きを読む 筋肉痛には意味がある。ベーシックヨガ