体が疲れ切っている時にこそヨガ

先週末から体が疲れ切っていました。 月曜日がピークだったのですが、少し調べると体が疲れ切っている時こそ軽い運動をしたほうがいい睡眠がとれていいそうです。 どちらも、15分のヨガです。 気分がグンとよくなる! 疲れを根こそ… 続きを読む 体が疲れ切っている時にこそヨガ

細胞レベルでヨガを求める

私、ヨガ初心者ですけれども、昨夜、ハタヨガ中級のレッスンを受けました。細胞レベルでヨガを求めていることを実感しました。 体は、老化していくと引き締め力が弱くなっていき、夜尿、頻尿などは、引き締める力が衰えたことで症状が出… 続きを読む 細胞レベルでヨガを求める

はじめることが重要だ!ベーシックから始めるヨガ

ヨガ初心者だからと、躊躇せずに始めることだ重要だと思います。 特にヨガは、ベーシックから始めるといいのではないでしょうか? メンタルヘルスにもいい気がする。 セレナゴメスは、最近メンタルヘルスの問題について告白しましたね… 続きを読む はじめることが重要だ!ベーシックから始めるヨガ

ヨガの最前線!オンラインでできるSOELU

ヨガの最前線だと思います。 オンラインでできますし、レッスンの数がこんなに多いヨガスクールを最前線と呼ばずになんという?と思ってしまいます。 むくみが強い人は、のどが渇いていないのに水を飲む人らしいです。 また、胃腸や脾… 続きを読む ヨガの最前線!オンラインでできるSOELU

パジャマでヨガが合言葉

通いのヨガスタジオの場合、もちろんパジャマではいけません。 髪もボンバーヘッドでもいけません。 マスクもしてても、メイクを全くしないわけにはいきません。 でも、SOELUのギャラリー枠なら、むしろパジャマでヨガが合言葉に… 続きを読む パジャマでヨガが合言葉