タグ: ベーシックヨガ

朝のベーシックヨガでも、まだしたことのないポーズが出てきたりしますが、結構したことのあるポーズが多くなってきました。 全身筋肉痛とかもまだあります。 でも筋肉痛には意味があると思っています。 普段生活していて、ここの筋肉… 続きを読む 筋肉痛には意味がある。ベーシックヨガ

オンラインヨガスクールSOELUのレッスンは、15分、30分、1時間となります。 一番多いのが30分のレッスンです。 理気類は、気が上にあがって、あがってしんどい時、調べまくった食材ですね。体内で起こる気の運動を気機とい… 続きを読む ヨガインストラクターと過ごす30分

ヨガ初心者だからと、躊躇せずに始めることだ重要だと思います。 特にヨガは、ベーシックから始めるといいのではないでしょうか？ メンタルヘルスにもいい気がする。 セレナゴメスは、最近メンタルヘルスの問題について告白しましたね… 続きを読む はじめることが重要だ！ベーシックから始めるヨガ

子どもの笑顔のために元気なママでいたい。私は過去に自律神経をぶっ壊した時期がありました。子どもにはかわいそうなことをしたなぁと思うことがあります。 子どもは、元気で働いているママが大好きなんです。「お仕事あるの？」と言い… 続きを読む 子どもの笑顔のために元気なママでいたい

ヨガやストレッチのやる気を感じるベスト時間帯は、やはり朝ではないでしょうか？ あとは、昼休み時間ですよね。 お弁当を作らなきゃいけなかった朝はスタート遅めです。 多分明日は、早め。←起きれたらですが。 明日は、子供の歯医… 続きを読む やる気を感じるベスト時間帯