SOELUのレッスン後のスッキリ感は誰もがイチコロ

SOELUのレッスン後のスッキリ感を感じない人はいるのでしょうか? 私は、誰もがイチコロだと思っています。 難しいヨガのポーズをとらなくても、基本的なものだけでも、体と心がスッキリしますよね。筋肉痛には意味がある。ベーシ… 続きを読む SOELUのレッスン後のスッキリ感は誰もがイチコロ

体が疲れ切っている時にこそヨガ

先週末から体が疲れ切っていました。 月曜日がピークだったのですが、少し調べると体が疲れ切っている時こそ軽い運動をしたほうがいい睡眠がとれていいそうです。 どちらも、15分のヨガです。 気分がグンとよくなる! 疲れを根こそ… 続きを読む 体が疲れ切っている時にこそヨガ

おなかボヨボヨおばさんにならない!お腹引き締めヨガ

昨日は一日お休みしてしまいました。 その代わりフォーミーで薬膳漢方マイスターの検定試験を受けて、合格していました。 お腹ってむくむのを私は知りませんでした。YUKIKO先生のお腹引き締めヨガが始まる前の5分間で言っていま… 続きを読む おなかボヨボヨおばさんにならない!お腹引き締めヨガ

あなたの肩こりNOライフを支援。うさぎのポーズ

肩こりがある生活て大変ですよね。 でも今時、スマホを見ない人なんていないのではないでしょうか? あなたの肩こりNOライフを支援してくれるのは色々あると思いますがそのうちの一つがストレッチです。 スッキリ感大爆発!肩こり改… 続きを読む あなたの肩こりNOライフを支援。うさぎのポーズ

運命の先生に出会えるSOELU。むくみ解消ヨガ

SOELUは、たくさん先生がいるので、運命の先生に出会える可能性が高いです。 私の運命の先生の一人がむくみ解消ヨガをしているYUKI先生ですね。 言葉の力の話していて面白かったですね。 あと、温活よりもしなきゃいけないこ… 続きを読む 運命の先生に出会えるSOELU。むくみ解消ヨガ

筋肉痛には意味がある。ベーシックヨガ

朝のベーシックヨガでも、まだしたことのないポーズが出てきたりしますが、結構したことのあるポーズが多くなってきました。 全身筋肉痛とかもまだあります。 でも筋肉痛には意味があると思っています。 普段生活していて、ここの筋肉… 続きを読む 筋肉痛には意味がある。ベーシックヨガ

あなたも朝ヨガ、わたしも朝ヨガ

朝ヨガっていい気持ちですよね。瀧本和子先生は初めての先生でした。 ギャラリー枠も名前よんでくれる先生です。 石田ゆり子さんも美ボディですよね。 オバサンボディーの逆襲。美ボディヨガ ヨガスタジオの選ぶ基準を変えるSOEL… 続きを読む あなたも朝ヨガ、わたしも朝ヨガ

オバサンボディーの逆襲。美ボディヨガ

オバサンボディの逆襲の美ボディヨガです。 美ボディ―で有名なげ芸能人て誰でしょうか? 私は、中村アンさんだと思います。 他に名前が挙がっている美ボディの女性芸能人は、ローラさん、米倉涼子さん、菜々緒さん、長澤まさみさんで… 続きを読む オバサンボディーの逆襲。美ボディヨガ

時間を忘れるって本当ですか?30分のからだほぐしヨガ

30分のからだほぐしヨガ、本当に時間を忘れてしまいます。 あなたが追い求める利便性の先にあるもの。それはSOELU EMU先生は、何度か受けていますが、からだほぐしヨガで受けるのを見るのは初めてです。 食材の性質のことを… 続きを読む 時間を忘れるって本当ですか?30分のからだほぐしヨガ

いつまでたっても女が主人公。美骨盤ヨガ初級

いつまでも、若々しくいたいですよね。だっていつまでたっても女が主人公なのですから。美骨盤ヨガをして、姿勢をよくしたり、生理関連のトラブルを予防したいです。 腸腰筋使ったり、骨盤底筋を使った感ありました。 昨日、寝る時に、… 続きを読む いつまでたっても女が主人公。美骨盤ヨガ初級