オトナ女子の肩こり改善方法おすすめ5選

病院へ行くほどではないけれども、ひどい肩こりの場合どうしますか? 私の肩こり改善方法おすすめ3選を書いていきます。 ①オンラインヨガをする。 オトナ女子の場合、家でできるヨガの方が続けやすいのです。 肩甲骨をほぐしたり、… 続きを読む オトナ女子の肩こり改善方法おすすめ5選

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フォーミーで履歴書に書ける民間資格を取ろう

スマホで資格を取れるフォーミーですが、なんだか頼りない気がする人はいませんか?民間資格なので、英検、TOEICやFP3級や2級と一緒です。 知名度の問題ですね。 フォーミーで履歴書に書ける資格を取得 フォーミーで取れる資… 続きを読む フォーミーで履歴書に書ける民間資格を取ろう

SOELUのレッスン後のスッキリ感は誰もがイチコロ

SOELUのレッスン後のスッキリ感を感じない人はいるのでしょうか? 私は、誰もがイチコロだと思っています。 難しいヨガのポーズをとらなくても、基本的なものだけでも、体と心がスッキリしますよね。筋肉痛には意味がある。ベーシ… 続きを読む SOELUのレッスン後のスッキリ感は誰もがイチコロ

薬膳漢方マイスターをformieで資格取得

フォーミーformieで、薬膳漢方マイスターを取得しました。 もともと、漢方は10年飲んでいますし、5年ぐらい毎週鍼灸に通っていて、鍼灸の先生も脈を診てからする先生なので、色々な知識は普通の人より多かったと思います。 何… 続きを読む 薬膳漢方マイスターをformieで資格取得

体が疲れ切っている時にこそヨガ

先週末から体が疲れ切っていました。 月曜日がピークだったのですが、少し調べると体が疲れ切っている時こそ軽い運動をしたほうがいい睡眠がとれていいそうです。 どちらも、15分のヨガです。 気分がグンとよくなる! 疲れを根こそ… 続きを読む 体が疲れ切っている時にこそヨガ

おなかボヨボヨおばさんにならない!お腹引き締めヨガ

昨日は一日お休みしてしまいました。 その代わりフォーミーで薬膳漢方マイスターの検定試験を受けて、合格していました。 お腹ってむくむのを私は知りませんでした。YUKIKO先生のお腹引き締めヨガが始まる前の5分間で言っていま… 続きを読む おなかボヨボヨおばさんにならない!お腹引き締めヨガ

あなたの肩こりNOライフを支援。うさぎのポーズ

肩こりがある生活て大変ですよね。 でも今時、スマホを見ない人なんていないのではないでしょうか? あなたの肩こりNOライフを支援してくれるのは色々あると思いますがそのうちの一つがストレッチです。 スッキリ感大爆発!肩こり改… 続きを読む あなたの肩こりNOライフを支援。うさぎのポーズ

運命の先生に出会えるSOELU。むくみ解消ヨガ

SOELUは、たくさん先生がいるので、運命の先生に出会える可能性が高いです。 私の運命の先生の一人がむくみ解消ヨガをしているYUKI先生ですね。 言葉の力の話していて面白かったですね。 あと、温活よりもしなきゃいけないこ… 続きを読む 運命の先生に出会えるSOELU。むくみ解消ヨガ

筋肉痛には意味がある。ベーシックヨガ

朝のベーシックヨガでも、まだしたことのないポーズが出てきたりしますが、結構したことのあるポーズが多くなってきました。 全身筋肉痛とかもまだあります。 でも筋肉痛には意味があると思っています。 普段生活していて、ここの筋肉… 続きを読む 筋肉痛には意味がある。ベーシックヨガ

あなたも朝ヨガ、わたしも朝ヨガ

朝ヨガっていい気持ちですよね。瀧本和子先生は初めての先生でした。 ギャラリー枠も名前よんでくれる先生です。 石田ゆり子さんも美ボディですよね。 オバサンボディーの逆襲。美ボディヨガ ヨガスタジオの選ぶ基準を変えるSOEL… 続きを読む あなたも朝ヨガ、わたしも朝ヨガ