筋肉痛には意味がある。ベーシックヨガ

朝のベーシックヨガでも、まだしたことのないポーズが出てきたりしますが、結構したことのあるポーズが多くなってきました。

全身筋肉痛とかもまだあります。

でも筋肉痛には意味があると思っています。

普段生活していて、ここの筋肉使わないよなってところが筋肉痛になります。

今夜、皆既月食と天王星食なんですね。４４２年ぶりとか。
天王星食は、肉眼では、見えないそうです。
かんのまいこ先生の　#ベーシックヨガ
最後の方、母から電話。#皆既月食 　#SOELU pic.twitter.com/lqchV7642Y

— ケ・セ・ラ・セラ (@kokukokugo) November 7, 2022

私は、股関節の筋肉痛が好きです。普通にウォーキングだけじゃ筋肉痛にならないので、運動した感があって、意味のあるものに感じます。

朝運動する人運動しない人では、仕事への集中力が変わる

もっと進化するSOELU！私の満足度200%

帰経って知っていますか？

今日の　#朝ごはん

五経を揃えました。
脾　米
心　卵、緑茶、ちりめんじゃこ
腎　卵、ひじき
肺　ひじき
肝　にんじん
色々と省略していますが。#おうちごはん pic.twitter.com/NoDtMFfrdU

— ケ・セ・ラ・セラ (@kokukokugo) November 7, 2022

帰経は、肝、心、脾、肺、腎。

ですがたとえ、四気五味が同じでも帰経が違えば効能が変わってきます。

肝・・・気の巡りを整えて、血をためておく。筋肉や神経の調整もします。

心・・・リラックスも心の働きですね。。血液のコントロール。

脾・・・消化器官

肺・・・呼吸器系と水分代謝

腎・・・生命力

腎が０になったら、それは死ですね。

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