朝ヨガっていい気持ちですよね。
瀧本和子先生は初めての先生でした。
ギャラリー枠も名前よんでくれる先生です。
石田ゆり子さんも美ボディですよね。
五味は、酸、甘、苦、辛、鹹です。
酸 収斂作用で引き締め効果ですよね。酸っぱいレモンを食べると、口をすぼめる状態で、それが、体の細部で行われているようなものです。
苦 清熱作用と瀉下作用で、体の熱を冷まして、便が出やすくなるのです。
甘 補益作用と緩和作用で、かぼちゃやはちみつですね。
辛 発散作用で気や血のめぐりをよくしてくれます。しょうがやニンニクです。
鹹は、軟堅作用や潤化作用で、凝り固まった筋肉を柔らかくしてくれたりします。海産物ですね。
でも、偏って、たくさん摂るのはよくないですよ。
酸で引き締めまくって、老廃物は体に溜まって、肩こりがひどくなったりします。
スッキリ感大爆発！肩こり改善ヨガ
苦では体を根本から冷やしてしまって、冷え性になったりします。
五味に分類されない味として、『淡』があります。水の巡りをよくしてくれます。