女性が避けて通れないのが更年期症状の恐怖じゃないですか？
でも、自律神経を整えていたり、体を普段から動かしている人は、更年期の症状が軽かったという話を聞きます。
からだほぐしヨガ、気持ちよかったな。
血虚に対する食薬は、養血類と言います。
心血虚は、顔色の蒼白やめまい、心悸。
肝血虚は、爪色の蒼白、不安など。
でも、どちらも精神安定に大切だから、不眠や多夢も現れるそうです。
この食薬は、胃の気を活性化させてくれる食べ物や、新しい血を作るので補気類も一緒に摂る方がいいそうです。
人参、ほうれん草、落花生、ブドウ、ライチ、豚レバーや心臓、豚足、イカ、タコなどです。
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