私、ヨガ初心者ですけれども、昨夜、ハタヨガ中級のレッスンを受けました。細胞レベルでヨガを求めていることを実感しました。
体は、老化していくと引き締め力が弱くなっていき、夜尿、頻尿などは、引き締める力が衰えたことで症状が出てくるのです。また多汗、咳、動悸が出てきたりもします。
咳の食薬はこれもありましたね。
引き締めヨガとかありますよね。
ハタヨガ中級でも腸腰筋に効くポーズしていましたよ。
食薬は、収渋類と呼ばれます。
有名なのは、レモンです。レモンのはちみつ漬けは、スポーツの後に食べたりしますが、漢方的な視点からも、ちゃんと理に適っているそうです。
はちみつは、補気類で、汗として流れてしまった津液の補充がなされて、レモンは収渋類として、多汗を抑えてくれるからです。
沖縄が産地として有名なスターフルーツも収渋類です。
他は、イカの甲骨もそうらしいです。なかなか食べる勇気はないです。
ザクロ、ナツメグ、ハスの実もそうです。
ザクロで、頻尿予防ができるといいですよね。
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