SOELUは40代までに始める

SOELUは、20代30代に出会いたかったオンラインフィットネスです。

2014年設立なので、まあ、20代には間に合わなかったのですが。

でも、40代までには始めたほうが個人的にいいと思っています。

何才からだって、始められるとは思いますが。

続きして、Masami先生の　#朝の代謝アップトレーニング

この先生の手足ながーいです。
スタイルいい先生多いですが。
この先生も羨ましい足の長さでした。 pic.twitter.com/XoIqigsLS7

— ケ・セ・ラ・セラ (@kokukokugo) November 1, 2022

Masami先生の足がとんでもなく長くてきれいなんです。

朝の代謝アップトレーニングのはじめの方で、反り腰を直しました。本当に治りました。ただ、レッスン終わったら、戻って反り腰になってた。でもあのストレッチを続けてみよう。

40代で、SOELU始めてよかったです、ずっと反り腰だったら、絶対に腰が痛くなっていると思います。

食べ物を消化を促す作用を持った食べ物を消食類と言います。

大根とか有名ですよね。

天ぷらには、大根おろしが必ずついているのは、大根が消化を助ける食べ物だからですよね。

生でも食べられるし、お味噌汁に入れてもおいしいし、お漬物にもおいしいですし。炒め物にも煮物にも使われますよね。

また、大根は脾胃を助けるだけではないんです。肺熱が原因の気管支炎にもいいそうです。

食べ合わせが悪い食材は、意外にも人参が入ってました！！

紅白なますとかダメなんでしょうかね？あと果物やオリーブです。

ヨガの後のリラックス感がたまらない

でも大根おろしだけを常食するだめでも、ガスだまりや便秘を改善してくれるらしいですよ。

あとは、夏は、オクラだそうです。ヤマイモとオクラの食べ合わせは美容にいいそうです。

あとは、大麦や麦芽だそうです。おこげも消食類です。