はじめは、出不精だし、体を動かすより頭動かす方が好きだったんですよね。でもSOELUと出会って、体を動かすのが楽しくなって、ストレッチとかヨガする度にもっと楽しくなってきました。
朝ヨガは、骨盤内の血流をよくするポーズが気持ちよかったです。
今、生理中ですからね。生理中でも気持ちよくできました。
胃腸の活動を正常にし、快便を促す食薬を瀉下類といいます。
攻下類は、便秘やガス溜まり、下痢に効くし、胃熱からくる頭痛もです。
パイナップルやアロエがよかったのかぁ。ただダイエットとか美容にいいからとかでバクバク食べすぎるのは、よくないって。
自制心を持って、食べたいですよね。
潤下類は、大腸を油脂でコーティングするイメージで、高齢者の便秘とかだって。私、、、まだ高齢者ではないな。イチジクです。
私が育った市の果物がイチジクで、給食に出てました。なんか中に花粉があって食べにくいイメージでしたけれども。