週末のおすすめレッスンスケジュールをご紹介します。
というか、私が週末の土曜日の朝に受講したレッスン履歴ですが。
気血水の流れは大事ですからね。
気は、エネルギーで、気虚ぎみにもなったことがありますが、体温調整ができなくなって、温かくなっているのに急に寒くなってどうしようかと思ったことがあります。
疲れやすい、息切れが早い、汗をかきやすい、食欲がわかず消化が悪いとかありますよね。
鍼灸で、定期的に聞かれるのが、「おいしく食べれてますか？」なんですよね。
気は呼吸と食べ物から取り入れると、週末のレッスンののぞみ先生が経絡ほぐしヨガでおっしゃっていました。
と言いうことは、やはり脾と胃が元気じゃなないと、食べ物をうまく消化できずにエネルギーにならないですもんね。
YUKI先生のからだの巡りを整える季節のヨガも、今日は脾胃でした。
気滞は循環が悪いことですね。
私、気滞よくあります。
お腹にガスが溜まって、頭痛がしたりします。他には、ストレスのはけ口がないとか。自分でストレスは溜まっているって分からないんですよね。
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