15分ってあっという間なんですけれども、15分のストレッチが未来を左右するんです。
朝、結構激しめの運動量2以上は、15分ぐらいでも、しっかり動いた感あります。
運動不足の影響でよく言われているのが、肥満です。内臓脂肪もそうですよね。
あと気滞の人もですよね。香りの強いものだけ食べていても、やはり運動しないと気は滞ってしまいそうですよね。
気滞で、おなかにガスが充満しちゃったんですけれどもね。
気虚の人は、動かない方がいいみたいですね。そもそもエネルギーが足りないわけだから。
15分ってあっという間なんですけれども、15分のストレッチが未来を左右するんです。
朝、結構激しめの運動量2以上は、15分ぐらいでも、しっかり動いた感あります。
運動不足の影響でよく言われているのが、肥満です。内臓脂肪もそうですよね。
あと気滞の人もですよね。香りの強いものだけ食べていても、やはり運動しないと気は滞ってしまいそうですよね。
気滞で、おなかにガスが充満しちゃったんですけれどもね。
気虚の人は、動かない方がいいみたいですね。そもそもエネルギーが足りないわけだから。