ヨガの最前線だと思います。
オンラインでできますし、レッスンの数がこんなに多いヨガスクールを最前線と呼ばずになんという？と思ってしまいます。
むくみが強い人は、のどが渇いていないのに水を飲む人らしいです。
また、胃腸や脾は、湿に弱いですからね。
水がぶがぶ飲んで、老廃物を流すとかいう方法もあるみたいですが、よっぽど体動かしていて、代謝がいい人でないと、危険です。
痰湿タイプの症状と私の絶不調の時のことを書きます
・体が重くてだるい。⇒肺炎にかかって、倦怠感があった。普通のコロナ前の肺炎です。熱は38,5℃ぐらいだったのですが、倦怠感が異常で、泣いていました。
・体脂肪率が高い。⇒めっちゃ低いです。痩せすぎて、大丈夫か？という状態でした。脾胃が弱っていたから、食べても吸収できなかったのではないかと思います。
・めまいや吐き気⇒めまいも耳鳴りも吐き気もすごかったです。
・下痢、軟便⇒はい！便秘と下痢を繰り返していました。
・肌が脂性⇒若いころはこれだと思います。
・ニキビ、吹き出物
・痰が多い⇒痰が多かったです。
・太っている。水太り⇒先ほど書きましたが、全く太っていません。
・むくみやすい⇒太っていないけれども、腎も弱かったので、むくみもありました。
・おりものが多い。かゆみがある。⇒よくわからないけれども、今でも多いかも。
・頻尿または尿量が少なく、残尿感がある⇒頻尿と残尿感はありました。
こんな感じです。
痰湿の人の食べ物はやっぱり、キノコ類、海藻類をたくさん撮りたいですよね。
お茶はハト麦ですかね。とうもろこし茶もいいと聞いたことがあります。
ハッピーベイビーのポーズを初めてしました。
確かに、私の子どもたちもコレ、よくやってましたよね。
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