輝きの頂点を目指すことが女性を美しくする

輝きの頂点を目指すことが女性を美しくするんですよね。

輝き磨きは、色々ありますが、ヨガで目指すのもありではないでしょうか？

とりあえず今朝受けたレッスン。
お昼お腹パンパンだけどうけたい。
長男は、１４時から勉強するらしいが。#今日のSOELU #SOELU pic.twitter.com/y451S4yXBG

— ケ・セ・ラ・セラ (@kokukokugo) October 16, 2022

EMU先生の子宮美人ヨガを受講しました。

椅子のポーズってなかなかハードですが、インナーマッスルを鍛えられてうれしいですよね。

EMU先生の　#子宮美人ヨガ
受けました。
最後の方母から電話かかってきたけど。

— ケ・セ・ラ・セラ (@kokukokugo) October 16, 2022

キャットカウポーズ。

新たな在宅ヨガスタイル　でも書きましたが、どんなヨガレッスンでも出てきますよね。

今日は、子宮美人ヨガのため、骨盤の調整を意識して、していました。

また、骨盤調整のもう一つのポーズは三日月のポーズなどをしていました。

また、骨盤まわりの筋肉鍛えたり伸ばしたり、本当に普通にパソコン作業して、たまに子供のっけて自転車こぐぐらいでは、何にも意識していない筋肉をたくさん使えました。

まだまだ厳しいポーズも多いですが、私としては、尿漏れ対策にもなっているのではないか？と思いました。