SOELUは、隙間時間でヨガができるから、忙しい主婦が待ち望んだヨガ界の革命児と私は勝手に思っています。
初めて、受けたCoco先生。
すごく、セクシー＆キュートな先生でした。
男性の参加者もいらっしゃいました。声も癒される感じです。
レッスンの初めに、伸びた後、手を下す動作ですが、いつものようにバキバキ言ってましたが、レッスンの最後の同じ動作をしたのですが、バキバキ言ってなかったです。
これは、リフレッシュヨガの効果ですかね？
ダウンドッグの効果が気になって調べました。
どんなヨガレッスンでも結構出てきますもんね。
まず、リフレッシュ効果はこれかな？と思うものがありました。
頭や脳を休めるリラックス効果があるそうです。
脳って疲れているんですね。特に私みたいに、一日中パソコンの数字とにらめっこしているときは、筋肉痛と同じような脳疲労が起こるみたいです。
私は、主婦の顔も持っているのですが。。。
主婦で、子供の受験が気になって、心配で、スマホで調べたりしませんか？
子供がかわいいあまり、心配になって勉強方法をスマホで一日中調べたりしていることもありますよね？
そういう人も、脳疲労を起こしているそうですよ。
ダウンドッグ効果で、有名なのが、血行不良・肩こり・腰痛などの不調改善効果です。
肩関係のヨガでもダウンドッグしますよね。
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