通いのヨガスタジオの場合、もちろんパジャマではいけません。
髪もボンバーヘッドでもいけません。
マスクもしてても、メイクを全くしないわけにはいきません。
でも、SOELUのギャラリー枠なら、むしろパジャマでヨガが合言葉になります。
最近遅めのスタートですが、AKI先生の朝の太陽礼拝のレッスンを受けました。
朝活でヨガをする場合は、窓際でカーテンを開けて、日光を浴びながらすると、セロトニンが分泌されていいそうですね。
リビングの窓側、西向きなんだけれども、日光浴びれますかね？？
パジャマでヨガでもいいんです。
朝の太陽礼拝のレッスンは、汗をかきますよ。有酸素運動って感じです。
朝に有酸素運動を行うと、血液循環が良くなり脳が活性化するため、その後の仕事や勉強がはかどるようになるそうです。
仕事までに、パジャマでもいいから朝にヨガをするを合言葉に朝活をしていきたいですよね。