ヨガやストレッチのやる気を感じるベスト時間帯は、やはり朝ではないでしょうか？
あとは、昼休み時間ですよね。
お弁当を作らなきゃいけなかった朝はスタート遅めです。
多分明日は、早め。←起きれたらですが。
明日は、子供の歯医者があるので、1時間仕事を抜けさせてもらうので、その分朝1時間早くします。私の1時間早くで、みんなとは、1時間半早くします。
でも、朝のヨガの時間は、やはり私はやる気を感じます。
田村遥先生のベーシックヨガを私の中のベスト時間帯である朝に受講しました。
呼吸法で、新鮮だったのが、腹式呼吸と胸式呼吸を一緒にやるものです。
さらに難しかったのが、ウォーリア三番のポーズです。
バランス感覚も筋力もないのかも。
筋力不足だと肩こりにもなるのにね。
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