体を動かさない日は作らない宣言

毎日歩くとかすると、雨が降ったり、猛暑だったり、寒すぎたりすると、体を動かさない日が出てしまいますが、SOELUだと、雨が降っていても体を動かすことができます。

YUKI先生のむくみ解消ヨガを初めてうけました。 pic.twitter.com/Jh9DCEJkvC

— ケ・セ・ラ・セラ (@kokukokugo) October 14, 2022

足の甲は冷えと腸に効果的だそうです。

ダウンドッグで、足の甲伸ばしてました。

あと鼠径部が詰まると、ネガティブな思考になりやすいそうです。こういう話が聞けるのが、YUKI先生のレッスンの好きなところです。

SAHO先生初めて受けました。 pic.twitter.com/vCwnblsTkK

— ケ・セ・ラ・セラ (@kokukokugo) October 14, 2022

SAHO先生のストレッチ。

二つ折りの携帯になってください・・・というストレッチかなり痛かったです。

しり、たれている理由が分かった。
めちゃキツ。#ヒップアップヨガ#soelu pic.twitter.com/UR8LDkrDik

— ケ・セ・ラ・セラ (@kokukokugo) October 14, 2022

足の付け根とお尻の境目を作るポーズも結構しんどくて、尻が垂れている理由が分かりました。

また太もも裏の筋肉は、高さのあるヒップを作るのに重要だそうです。

それで気分すっきりストレッチでもしていたのですね。

⇒気分がグンとよくなる！