朝から気分がグンとよくなりました。
ストレッチをしたからですよね。
フェイスタオルを持って。
今月は、太ももの裏のストレッチがテーマだそうです。
私は、今月のテーマとか今週のテーマとか持っている先生は好きですね。まだUPしていないですが、腸整ヨガのちりん先生、季節のヨガ（でしたっけ？）のYUKI先生も持ってらっしゃいますね。
で、太ももの裏を伸ばすとなぜいいのか？と疑問に思ったので、調べてみました。
血行がよくなって、疲労物質が流れやすくなったり、姿勢がよくなったりするそうです。
私は、今でこそ２児の母ですが、一時期不妊で悩んでました。第一子は、不妊治療で授かった子です。
ある本に、太ももが健康的な人は、妊娠しやすいと書いてあった気がします。
あと、着床しやすくするために、太ももをたたくといいと書いてあったので、たまごを子宮に戻した後、必死にたたいていた記憶があります。
太ももの裏をストレッチって色々意味がありそうですよね。
するっと、たった15分の中にプログラムとして入れてくださったMasami先生に感謝です。
お昼休憩の時に、気分を良くしたかったのでレッスンを受講しました。
船のポーズは初めてかもしれません。
腸腰筋を使うイメージを教えてくださいました。
腸腰筋って、尿漏れ防止にいい筋肉ですよね？
座りっぱなしの多い仕事をしている人は船のポーズで腸腰筋を鍛えて、尿漏れ対策したいですね。
YUKI先生のむくみ解消ヨガが初めて受けました。YUKI先生は五経の話をよくしてくれて、大好物です。
むくみが解消されると気分がグンとよくなりますもんね。
顔のむくみは肺。まぶたのむくみは、忘れちゃいました。胃腸だったような気がします。下半身のむくみは腎だそうです。
秋は、肺の季節ですもんね。
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