ノーミート厚揚げレシピ集

ノーミート切干大根レシピ集

1.切干大根と厚揚げのうま煮

切り干し大根と厚揚げのうま煮

切り干し大根と厚揚げのうま煮


作者:robin ママ

■材料(3人分)
切り干し大根 / 一袋
干しシイタケ / 1個
厚揚げ / 1/2枚
大豆水煮 / 1/2カップ
しょうがチューブ / 1cm
和風だし / 小さじ2
オイスターソース / 小さじ2
醤油 / 小さじ1
干しシイタケの戻し汁 / 1/2カップ
水 / 1.5カップ

■レシピを考えた人のコメント
中華顆粒は、使ってません。ノーミートのため。

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2.ノーミートビビンバ

ノーミートビビンバ

ノーミートビビンバ


作者:robin ママ

■材料(4人分)
もやし / 1袋
ほうれん草 / 1束
人参 / 中1本
厚揚げ / 1丁
ごはん / お好みの量
ナムルの素(和田萬) / 大さじ3杯
ごま油 / 大さじ3杯
焼肉のたれ / 大さじ1.5

■レシピを考えた人のコメント
厚揚げが肉代わりです。ヘルシーだし、お財布ピンチの時にどうぞ。

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